Dietas para bajar de peso durante la lactancia

▷ Dieta para la lactancia Conoce cómo perder peso durante la lactancia con estos consejos:. Durante los tres primeros meses es difícil perder peso para la mayoría de las mujeres. Si descuidaste tu dieta durante el embarazo y aumentaste mucho de peso, es posible que necesites hacer dieta, aunque estés amamantando a tu hijo. Debes seguir una dieta equilibrada para no afectar la nutrición de tu pequeño. No es aconsejable comenzar la dieta cuando recién das a luz, porque el desgaste que tienes al comienzo de la lactancia es comparable dietas para bajar de peso durante la lactancia de un deportista profesional. Espera cuatro o seis semanas antes de ponerte a dieta. Lo que sí debes evitar son los dulces y el picoteo entre comidas.

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